【長野】上高地交通全攻略｜搭巴士、JR輕鬆走訪日本神的故鄉

位於日本長野鄉西部的上高地，隸屬於中部山岳國家公園，海拔高度約1500公尺，除了被譽為日本阿爾卑斯山外，更有「神的故鄉」之美名。還在苦惱上高地怎麼去嗎？海森一次將上高地交通方式、交通套票都整理好了！一起輕鬆搭乘巴士造訪宛如人間仙境的上高地吧！

📣上高地2023年開山時間為4月17日～11月15日。

上高地交通

如何前往上高地？如果要搭乘大眾交通工具前來，主要方式有以下幾種：

1.高山市出發

從JR高山站旁的高山濃飛巴士中心，搭乘濃飛巴士「平湯・新穗高索線」於平湯站下車，再轉乘「上高地線」即可抵達上高地。

🔎海森這次是從名古屋利用黑部立山＆高山＆松本地區周遊券搭乘JR至高山市，抵達JR高山站後從東出口出站，約步行1分鐘就是高山濃飛巴士中心了！

進到高山濃飛巴士中心裡的櫃檯購買前往上高地的巴士票，再到5號候車處即可！

記得一定要在平湯站下車轉乘，不然就會一路坐到新穗高纜車去了，在平湯站的1號月台候車即可！

高山～平湯～上高地濃飛巴士（中途須於平湯站轉乘）
票價：高山～平湯1,600日圓；平湯～上高地1,180日圓；高山～上高地來回票 5310日圓。
車程：高山～平湯約1小時；平湯～上高地約30分鐘。
👉時刻表（高山～平湯約每小時1-2班車；平湯～上高地約每小時2班車）。

🔎不少人來日本中部地區旅遊會利用昇龍道巴士周遊券 ，但這張券只可搭乘「高山～平湯」這段，需至高山濃飛巴士中心加購「平湯～上高地」的車票喔！

超值套票（高山出發）

a.高山～平湯温泉～上高地乗り継ぎ往復きっぷ

如果大家要往返高山，可以直接跟櫃台說要買「高山～平湯～上高地來回票」會比較便宜！車票的使用期限為7天，海森很推薦可以於平湯或奥飛騨的溫泉旅館住上一晚，泡個湯享受一下～隔天一早再上山！

使用天數：7天
套票內容：高山～平湯～上高地來回票
價格：大人 5,130日圓、小學生以下 2,570日圓
購票地點：高山濃飛巴士中心

b.上高地・奥飛騨まるごとバリューきっぷ

如果有要去新穗高纜車的朋友，海森推薦購買「上高地・奥飛騨まるごとバリューきっぷ」套票，裡面除了包含「高山～上高地」的來回票，能無限次搭乘「高山～平湯～新穗高索線」巴士，還含「新穗高纜車」來回搭乘券，真的超級划算！

使用天數：2 or 3天
套票內容：「高山巴士中心～新穗高纜車」自由乘車券、「新穗高纜車」來回乘車券、「平湯～上高地」來回車票（ 👉套票詳細資訊 ）
價格：大人7,800～8,600日圓、小學生以下 4050～4450日圓
購票地點：高山濃飛巴士中心（線上預訂更便宜👉Klook ）

c.阿爾卑斯橫斷路線車票

如果想要從高山、上高地一路玩到松本，就很推薦買這張「阿爾卑斯橫斷路線車票」，能從高山～上高地、上高地～松本的交通各搭乘一次！不用走回頭路～

使用天數：2日天
套票內容：可搭乘高山～上高地～松本區間巴士（電鉄）每路段各一次（ 👉套票詳細資訊 ）
價格：大人 5,000日圓、小學生以下 2,500日圓
購票地點：高山濃飛巴士中心、松本巴士總站（線上預訂更便宜👉KKday ）

d. 信州・飛驒阿爾卑斯廣域周遊券

最後這張「信州・飛驒阿爾卑斯廣域周遊券 」除了「上高地、新穗高纜車」，還包含了「乘鞍高原、白谷溫泉」等巴士路線，就連「合掌村」的交通都包含在內了～推薦給想深度遊日本阿爾卑斯山和周邊景點的朋友！

使用天數：4日天
套票內容：可無限次搭程高山～上高地～松本區間巴士（電鉄）、高山～白川郷線（合掌村）等（ 👉套票詳細資訊 ）
價格：【春～秋，4/14～11/15 】大人 13,000日圓、小學生以下 6,500日圓
購票地點：高山濃飛巴士中心、松本巴士總站（線上預訂更便宜👉KKday ）

📍從名古屋如何前往高山市？
1. 從名古屋車站搭乘JR特急「ワイドビュー飛驒」（時刻表）即可抵達JR高山站，建議可以使用高山＆北陸地區JR PASS，如果要去黑部立山就很推薦使用黑部＆高山＆松本地區周遊券喔！
2. 從名古屋名鐵巴士中心搭乘「名古屋 – 高山」高速巴士（時刻表），並搭配昇龍道巴士周遊券使用，而且此周遊券包含「高山～平湯」交通，只要加購「平湯～上高地」的車票就可以抵達上高地，能省下不少交通費呢！

2.松本市出發

從松本市搭乘松本電鐵至新島々站轉乘巴士即可前往上高地！

松本～新島々～上高地
票價：松本～上高地單程2,710日圓（電車＋巴士）
車程：松本～新島々約30分鐘；新島々～上高地約1小時。
👉班次表（平均40～60分鐘會有一班車，轉乘巴士的時間也幫你搭配好了，不怕浪費時間在等車！）。

Source｜By 663highland – Own work, CC BY 2.5

於松本車站中的『松本電鉄上高地售票機（藍色機台）」即可購票，買好票後到松本電鉄7號月台就可以搭乘前往「新島々站（終點站）」的電車囉！

從上高地返回松本市的巴士於2023年已經改為預約制，記得到了上高地公車總站售票處先購買回程票，或於日本巴士e通路先預訂好，才能確保有位子可以搭回松本喔！

超值套票（松本出發）

a.上高地・乘鞍・松本 2日乘車券

從松本出發的朋友很推薦大家購買「上高地・乘鞍・松本 2日乘車券」這張套票！除了能搭乘松本～上高地、還能搭乘乘鞍高原・白骨溫泉線，參觀松本市區的景點門票還享有折扣喔！

使用天數：2天
套票內容：能無限搭乘松本～上高地、新島々站～乘鞍高原・白骨溫泉線等（ 👉套票詳細資訊 ）
價格：大人 7,500日圓、小學生以下 3750日圓
購票地點：松本巴士總站（線上預訂優惠👉KKday ）

🔎另外也可參考阿爾卑斯橫斷路線車票、信州・飛驒阿爾卑斯廣域 4 天周遊券這兩張套票！

📍從名古屋如何前往松本市？
1.從名古屋車站搭乘JR特急「信濃」（時刻表）即可抵達JR高山站，建議可以使用高山＆北陸地區JR PASS，如果要去黑部立山就很推薦使用黑部＆高山＆松本地區周遊券喔！
2. 從名古屋名鐵巴士中心搭乘「名古屋 – 松本」高速巴士（時刻表），並搭配昇龍道巴士周遊券使用，可以省下不少交通費呢！

3.名古屋出發

上面的交通方式已經讓你看得眼花撩亂了嗎？海森推薦懶人玩法！就是搭乘上高地一日遊專車啦！從名古屋出發一車搞定，不用煩惱換車、買票問題，而且價格也不算貴，十分推薦給大家！

👉4.8顆星好評～名古屋出發！專車接送上高地一日遊

4.從東京、大阪、長野出發

其實從不少大城市都有直達上高地的高速巴士，海森整理了清單給大家參考～但通常車程很長，班次大多是凌晨出發，需要在巴士上過夜，而且票價都蠻貴的，海森還是建議大家如果真的想來上高地，時間又不趕的話，還是多排個幾天去周邊的高山、白川鄉走走，才能深刻感受到日本中部地區之美喔！

出發地	出發地	單趟票價	所需時間	時刻表/預訂官網
新宿出發	・新宿高速巴士總站	8,400～12,200日圓	6~7小時	清爽信州號
大阪、京都出發	・大阪站・新大阪站・京都站	8,400～13,200日圓	8小時
長野出發	・長野站	4,100～4,400円日圓	3小時

上高地自駕遊

上高地內為了減少觀光所帶來的環境破壞，禁止遊客自行開車進入，如果想自駕來上高地，從高山來的遊客能將車子停於「平湯あかんだな駐車場」，而從松本來的遊客則能停於「沢渡駐車場」再轉巴士上山！

停車場名稱	營業時間	營業期間	費用
平湯あかんだな駐車場	市營：24小時	4/17〜11/15 ※冬季期間部分關閉	一天600日圓
沢渡駐車場	市營：24小時	4/17〜11/15 ※冬季期間部分關閉	一天700日圓