人生中第一座過夜的百岳，就獻給了雪山主峰！相信許多跟我一樣的登山新手，出發前心裡難免感到些微不安，但經過了這趟難忘的雪山兩天一夜之旅，我覺得其實雪山主峰並沒有想像中那麼難親近，所以想寫篇「勸敗文」，與大家分享雪山主峰、東峰新手攀登的經驗、行程安排建議，希望大家都能勇於跨出一步，一起邁向人生中的下一座百岳！
雪山主東峰步道（雪山登山口➔雪山主峰）
| 步道總長（單程） | 10.9公里 |
|---|---|
| 所需時間 | 2~3天 |
雪山主東峰步道，全長約10.9公里，從登山口至雪山主峰約爬升1700公尺，比玉山主峰略有挑戰性，沿途指標、山徑清晰，僅有在雪山黑森林時，有些許小徑，需特別注意指標方向，算是條大眾化的百岳級登山步道。
路線說明：
雪山登山口→(約60分鐘) → 七卡山莊 → (約250分鐘) → 雪山東峰 → (約50分鐘) → 三六九山莊 → (約140分鐘) → 雪山圈谷 → (約60分鐘) → 雪山主峰
- 雪山登山口→三六九山莊需5~6小時
- 三六九山莊→雪山主峰約需3~4小時
- 雪山登山口→雪山主峰約需8~10小時
雪山行程建議
如果想登上雪山主峰，建議可以安排個三天兩夜，住在三六九山莊兩晚，能好好的欣賞雪山沿途的風景，但其實三六九山莊除了平日外，如果有跨到假日，想連抽兩晚三六九山莊的住宿並不是那麼容易，所以不少人也會安排二天一夜，住在三六九山莊一晚，第二天輕裝攻頂後，再重裝下山。雖然會比較累一點，但依然可以用正常的腳程在太陽下山前抵達登山口。
三天二夜建議行程 :
Day1： 雪山登山口→七卡山莊→雪山東峰→三六九山莊
Day2： 三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊
Day3：三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口
這樣的行程安排，我覺得是最輕鬆的走法了～第一天建議12:00前要抵達雪山步道的登山口，才能確保能在天黑前抵達三六九山莊～
也有商業登山團會這樣安排三天二夜的行程 :
Day1：雪山登山口→七卡山莊
Day2：七卡山莊→雪山東峰→三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊
Day3：三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口
會有這樣的行程安排，可能是因為要連抽兩天的三六九山莊比較難，所以第一晚才住在七卡山莊，但我覺得這樣的安排沒什麼太大的意義，因為雪山登山口→七卡山莊也才2km，大約60分鐘的路程，這樣倒不如安排前一晚在武陵農場附近好好的睡上一覺，隔天補足元氣，一路攻到三六九山莊！因為說真的，山莊裡各式打呼、探照燈還真的不太好睡呢ＸＤ
二天一夜建議行程 :
Day1： 雪山登山口→七卡山莊→雪山東峰→三六九山莊
Day2： 三六九三莊→雪山圈谷→雪山主峰→三六九山莊→七卡山莊→雪山登山口
這次親自走完了二天一夜的行程，感受上並沒有覺得特別的趕路與疲累，所以想走兩天一夜的朋友也不用太擔心囉～！雖然說一定比爬三天二夜來得累一點，但我覺得時間上安排起來算是頗剛好的，不用摸黑走山，也有時間能拍照留念，對於抽不到山屋或是時間不允許的人來說，也是不錯的選擇！
雪山行前準備
1.申請山屋、入園證、入山證
想要爬雪山，第一件事就是要先申請山屋、入園證、入山證囉！三項缺一不可，在進入步道前都會做檢查，即使只爬一天也要申請！現在雪霸國家公園的申請整合的非常好！一次就可以把山屋、入園證、入山證申請完，可以參考下方的入園申請教學，就能輕鬆將三項申請完成囉！
雪霸國家公園山屋、入園證、入山證申請網址： 點這裡
雪山山屋（369山莊）申請技巧：點這裡
2.體能訓練
如果平時沒有運動的習慣，建議出發前去游泳、跑步、爬爬家裡附近的山，並記得做一下負重訓練，畢竟要背著40L以上的重裝，也算是有一定的重量！
💬想減輕背負重量？那你可以考慮向布農卡里布灣登山隊申請高山伙食，800元/天，記得好像是含早、晚餐，這樣就可以減少背食物、亨飪器具的重量，而且還有熱熱的食物可以吃呢！但有時候在山上自己煮食其實也是種浪漫 ~
3.登山裝備
不知道裝備該怎麼準備嗎？參考這篇吧：健行與登山裝備檢查表，爬2天以上的行程，需要背食物和睡袋上山，建議背個50L以上的登山包！三六九山莊基本上水源充足，不用背太多水，但還是要隨時注意最新消息，確認是否有缺水的狀況。
實用網站分享 ： 雪霸國家公園登山資訊分享站
交通方式
雪山登山口位於武陵農場內， 建議自行開車來比較方便 ，也能先從宜蘭搭國光客運1751或1764抵達武陵農場後，再轉乘園區內的遊園巴士囉！
如果多人同行，可以預訂雪山登山口接駁車，就能從台北、台中或高雄出發，直接抵達雪山登山口囉！
雪山主東峰二天一夜
一早匆匆忙忙的從台北趕到武陵農場，經過宜蘭路段時，起了大霧還飄著毛毛細雨，但一到了台中彷彿來到了另外一個世界，萬里無雲太陽高高的掛在天空上呢！抵達武陵農場收費站後，距離雪山登山口大約還有9km的距離，登山口旁就有停車場，直接開上來就對囉！
📍必買！武陵農場門票
雪山登山口位於武陵農場內，所以需購買武陵農場門票入場，建議大家可於KKday線上購票不但比較便宜，在現場出示QRCode即可輕鬆入場！
購買武陵農場門票👉點這邊
| 票種 | 票價 | 說明 |
|---|---|---|
| 全票 | 150 | 假日入園 （電子票優惠👉假日特價115元） |
| 130 | 平日入園 （電子票優惠👉平日特價115元） |
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| 半票 | 80 | 1. 學生（憑證入園） 2. 軍公教職（在職中） 3. 原住民 |
雪山登山口服務處
抵達雪山登山口服務站時，已經將近12點了，將3份資料交給志工確認蓋章簽名後，記得所有的文件都要印兩份！一份交給服務站，一份留在身上，完成入山手續後，就準備展開雪山兩天一夜之旅囉！
雪山登山口→七卡山莊（2km）
第一個目的地「七卡山莊」，約2公里的路程，輕鬆好走，可以趁著這一段路，調整好自己的腳步與呼吸，以迎接接下來的挑戰！
不一會兒的時間就抵達了七卡山莊了，海拔高度2460公尺，在這裡休息一會兒，補充一下水分，就繼續朝著今天的目的地「369山莊」前進囉！
七卡山莊→雪山東峰
過了七卡山莊後，上升的速度開始加快，即使是年輕的我們，腳走起來還是頗有感呢，視野隨著高度漸高也變得遼闊。
不久後就來到大名鼎鼎的雪山哭坡了（約4km處）！一旁的導覽刊版寫著：「這是冰河時期遺留下來的雪蝕坡，坡度較陡」，雖然名為哭坡，但其實並沒有想像中難爬，可能是因為在哭坡之前已經經過了無止境的上坡路段，所以再次看到哭坡時，真的會讓人累到想哭吧！XD
不知道為什麼，過了七卡山莊後的路標就不再標示公里數，但這樣也好～拋開距離的包袱，按照自己的步調好好的欣賞雪山的美。
遇到第一個岔路時，也就代表你即將抵達雪山東峰啦！在岔路處左望看見的山頭即是雪山東峰（如上圖），兩條岔路最後會接在一起，取右則不上雪山東峰直接往369山莊，所以我們當然取左，速速攻上雪山東峰，拿下今天的第一顆百岳～
雪山東峰，標高3201公尺，排名第74名，山頂展望極佳，可以看到品田山、桃山、中央尖山等峰頂，看著宜蘭方向的綿綿雲海帶著萬鈞之勢湧入山谷中，還是不禁讓人佩服大自然的奧妙呢！
雪山東峰→369山莊
欣賞完雪山東峰上恢宏的美景後，加緊腳步前往369山莊，希望能在天黑前抵達！從雪山東峰招牌旁的山徑繼續前行，另一個雪山著名的地標停機坪馬上印入眼簾，大大Ｈ烙印在金黃色的山坡上，顯得特別突出。
一旁即是中央氣象局架設的雪山東峰氣象觀測站，能在中央氣象局的網站上看到精準的雪山天氣預報，你們功不可沒呢！如果能再加個即時影像就更好了，哈哈！
回頭仰望雪山東峰，圓滑的山頭與一旁中央尖山呈現強烈的對比，看起來怪可愛的。
天色漸暗，太陽隱沒在遠方的雲海中，體感溫度明顯下降，大地少了太陽賦予的溫暖，景色也變得冷艷許多，此時遠方傳來山友的聊天聲，心裡安心得許多，順利的在天黑前抵達369山莊與管理志工報到。
369山莊住宿
369山莊原本只是林木局建造的一間工寮，後來開放讓登山客使用，由於想攀登雪山主峰的人，基本上都會在這裡住上一晚，所以導致369山莊十分熱門，假日時常常一床難求，雪管處曾說要改建369山莊，但需評估改建所需要帶來的環境成本，至今尚未動工。雖然369山莊有些許老舊，但有廁所、簡易的烹食區還算堪用。
- ⭕有廁所、床墊（很硬ＸＤ）、室外用餐桌椅、水源
- ❌無衛浴設備、廚具火爐、睡袋
- ❌無垃圾桶，自己的垃圾自己帶下山，記得帶塑膠袋來裝～
- ❌山屋內部手機訊號差，需到一旁的訊號點使用，所以就別想著邊躺邊滑手機囉～
- ❗山莊 8:00 熄燈，早點用一用上床睡覺吧！
基本上雪山是十分熱門的登山路線，所以每天都會有登山團包餐，如果懶得煮可以向布農卡里布灣登山隊申請，800元/天，但在高山上烹煮食物也是樂趣，建議大家如果沒有登山瓦斯爐的話，可以買一套，這樣就可以在山上滾熱湯、熱水來喝，我覺得這個十分重要！畢竟山上夜晚溫度低，除了衣服穿多外，喝點熱湯、水會讓身體溫暖許多！
晚上睡覺時，非常的不寧靜ＸＤ，各種打呼聲此起彼落，紅光白光閃個不停，都能夠唱一閃一閃亮晶晶了呢！對於淺眠的我來說，就…等於失眠，略為感覺到有輕微的高山症發生，所以想睡得好的朋友，建議可以帶個耳塞、眼罩囉！
369山莊→雪山黑森林→雪山圈谷→雪山主峰
369山莊走到雪山主峰大約需要3.5小時，由於我們想要在雪山主峰上看日出，所以我們1:30分左右就從369山莊出發，進入雪山黑森林，往雪山圈谷前進。
Ｑ：第一次攀登雪山，摸黑走雪山黑森林是否可行？
A：這次也是我們第一次攀登雪山，出發前也一直在思考這個問題，實際攀登後，我們覺得對於路況不熟的人來說是有一定風險的！雖然雪山黑森林內設置了許多防迷走的反光條，但有些許（不多）路徑真的不是那麼的明顯，在光線不足視線差的情況下，的確很有可能誤判而走錯的可能。
建議如果是新手，心裡很擔心，但又很想欣賞雪山主峰美麗日出的朋友，可以詢問當日一起住宿的商業登山團或山友一早幾點出發～，因為通常他們也會凌晨出發，就跟著一起走吧～他們人都很好的！如果當天這麼剛好沒有其他人可以同行，記得一定要攜帶頭燈並依循著反光條的方向前進，隨時注意木樁標示（每100公尺就有一支），搭配登山GPX軌跡，確認自己走的路徑是否正確！
摸黑走在黑森林裡，其實你會發現高山上的森林晚上還蠻寧靜的！忽然前方的嚮導大喊，原來是出現野生動物的蹤跡，探照頭往聲音源頭的方向照去，一雙眼靜靜的看著我們，似乎是鹿，和我們一樣，正在觀察著人類的身影。走出黑森林後，我們抵達了雪山圈谷（9.8km），滿天的星斗讓大家都停下了腳步，不禁讓人再嘆宇宙的浩瀚，高山的夜空真的很迷人，一切彷彿做夢般，但感受又是那麼的真實。
雪山主峰
清晨5:00左右，抵達雪山主峰，看見滂礡的雲海翻騰在山谷之間，內心感到十分澎湃，坐在草叢旁靜靜的等待太陽露臉。山頂上真的好冷！冷風呼呼吹冷上加冷！記得熱水要帶、防風外套、羽絨衣都要穿好，可別小看山頂的溫度，冷到我的嘴巴都乾裂了呢！爬山的時候沒感覺，因為一直在動，一靜下來就從腳底冷到頭皮，恨不得太陽趕快出來！
遠遠的地平線越來越明亮，整座山頂的人都拿著相機準備記錄下這一刻。終於！太陽光透出了層層的雲海，再次喚醒了大地，使其褪去身上的黑色睡衣，換上光鮮亮麗的大自然色彩！好美..真的好美！美得心裡湧現無限的感動，雖然還是冷得直發抖，但此時此刻，只想好好的享受此番美景與這世界充滿生機的溫度。
雪山主峰，海拔高度3886m，台灣第二高峰！順利完成人生中的另一座百岳！總覺得有天我一定會再出現於這座山頂，雪山是座值得回味的好山！
從雪山主峰可通往翠池與凱蘭特崑山（上圖），看著那沿著邊坡切過去的路徑和懸崖峭壁，恩…等爬山的心智再成熟點再戰ＸＤ
拍照完後，開始慢慢下山～天亮才發現，原來雪山主峰最後的爬升段算是蠻陡的，往旁邊一看就是雪山圈谷的，那個落差，害真的是讓人看人有點心驚膽戰呢！晚上黑黑的走還沒感覺ＸＤ
回到雪山圈谷，圓弧狀、Ｕ形、平滑的特徵，的確與國高中時地理課本出現的冰河地形「冰斗」相似，但台灣究竟有沒有冰河地形遺跡，學術介正反兩派都有，到目前為止仍然沒有一個確切的答案。
再次走入黑森林中，一大片筆直高聳的台灣特有種「冷杉」十分壯觀，雖然說黑森林種給人一種很容易迷路的畏懼感，但你可以試著選顆枯木坐下，靜靜的觀察周遭與感受其氛圍，你會發現，其實黑森林給你一種很平靜的感覺，沒有過多的蟲鳴鳥叫，只有微微從天空中透出的陽光、冷杉與新鮮的空氣，讓人感到很安心。
（上圖）舉個路徑較模糊的例子，有的時候會遇到這種較平坦，四周看起來都有路的地方，大家有沒有在遠方看到一條黃色的反光條？（考驗大家的眼力ＸＤ），在夜晚視線差時，反光條＆GPS將是你最好的幫手！
走出雪山黑森林，回到三六九三山莊旁，吃個簡易的中餐補充一下體力，欣賞著三六九前谷地的景色，想著等等下山還要走將近7km的路，心裏就想著：「好想賴在山莊呀～～」，走到腳都快報廢了😂。
老實說，下山走起來其實比較累，因為要一直煞車，讓腳走得不禁微微顫抖，但終於靠著意志力，走回了雪山登山口，坐在登山口前的椅子上，舒服得眼淚都快掉下來了！（誇張）。
完成了雪山主、東峰兩天一夜的百岳挑戰之旅，不知道為什麼內心感覺好不真實，但雙腳卻又實實在在的踏過每寸的土地、踩過一顆又一顆的碎石，我想，也許是因為這是第一次的跨夜登山經驗，所以才會讓我覺得如此的夢幻吧！在過程中，無論是疊嶂宏偉的山巒、神秘的黑森林、璀璨的夜空、步道旁的懸崖峭壁、友善的山友們、甚至是與旅伴之間的爭執，都深刻的烙印於我的腦海中，成為了我最棒的回憶與經驗，時時刻刻都能拿來重新回味。
有人說：「爬山使人成長」，的確！跨出了第一步，克服了我對高山的種種焦慮與畏懼；走過了長遠的路途，磨練了我的體力與意志力；看見了遼闊的大山景色，再次提醒著我保護大自然的重要性，也讓我放下了內心許多的不平衡。雖然爬山的過程中，也看見了我的不成熟與自私，但也讓我更了解自己而省思。
雪山，不難！做好心理、生理上的準備，認識你自己的身體情況，做好對路線的了解與功課，背起你的裝備，相信你也可以順利完成這趟難忘的百岳旅程！
👉爬雪山可以順路來泡個湯：台灣版藍湖！太平山鳩之澤溫泉
